SERAUM

Körperwahrnehmung


Embodiment

Tanz

Willst Du den Alltagsstress abschütteln, neue Ressourcen über den Körper entdecken ?

SERAUM.. (SelbstErfahrungsRaum)

Ist ein Angebot wo es darum gehen soll aus dem Kopf in den Körper zu kommen. Ist ein Raum wo Du in Kontakt mit Dir und Deiner Intuition kommen darfst. Wo Du auf achtsame sowie kreative Weise neue Ressourcen über Deine Körperwahrnehmung und Deinen Körperausdruck entdecken darfst. Das Tempo und die Intensität bestimmst dabei immer Du. Meine mündlichen Anleitungen sind stets als Einladung gedacht, etwas auszuprobieren, oder einem Impuls nachzugehen. Viele Sequenzen werden zusätzlich von Musik begleitet, die Dich mal sphärisch und leise, mal rhythmisch und laut in Deiner Bewegung begleitet.

Aus dem Kopf in den Körper ?  Der Workshop im SERAUM (fast) jeden Dienstag Abend !

Methoden & Ablauf

Nach einer kurzen verbalen Einführung bietet der Mini Workshop folgenden Ablauf:
  • 1 Teil: Angeleitete Übungen zur Achtsamkeit & Körperwahrnehmung 
  • 2 Teil: Angeleiteter Erfahrungsraum in verschiedene Bewegungsformen & Bewegungsqualitäten
  • 3 Teil: Raum zur Selbsterfahrung (Embodiment-Wave)
    Musik: von leisem Piano bis zu rhythmischem Up-Beat
            
    Dauer: 90 - 105  Minuten
    Gruppengrösse: 3-8 Personen

Effekt

Meiner Erfahrung nach können die beschriebenen Methoden auf körperlicher, psychischer und auch emotionaler Ebene eine entspannende oder gar heilsame Wirkung haben. Die Übungen können ein bewussteres, im Körper sein (Körperbewusstsein) herbeiführen. Sie können Dich dabei unterstützen Anspannungen des Alltags loszulassen. Du hast aber auch die Chance Dich selbst in neuartigen Qualitäten wie Flexibilität, Mut, Spontanität, Humor, Kraft und Sinnlichkeit über deinen Körper zu erleben und dann in Deinem Alltag zu integrieren. 

Vorkenntnisse sind keine nötig ! Neugierig ?

Nächste Termine:

April 24

Dienstag 09.04  /  19:45: - 21:15
Dienstag 23.04  /  19:45: - 21:15
Dienstag 30.04  /  19:45: - 21:15

Mai 24

Dienstag 07.05  / 19:45: - 21:15
Dienstag 14.05  / 19:45: - 21:15

Juni 24

Dienstag 11.06  / 19:45: - 21:15
Dienstag 18.06  / 19:45: - 21:15
Dienstag 25.05  / 19:45: - 21:15

Verliert euren Kopf und findet eure Sinne, wieder!
Fritz Perls 

Über mich 

Meine Name ist Micha. Ich bin Tanz- und Bewegungstherapeut in Ausbildung. An der tanztherapeutischen Arbeit fasziniert mich, wie wir über die Körperwahrnehmung und den persönlichen Bewegungsausdruck unsere Befindlichkeit erkennen und auch beeinflussen (in den Fluss bringen) können.

Micha

Tanz- und Bewegungstherapeut i.A

Raum

Kirchgasse 3, 5200 Brugg

Kosten

CHF 25.- bis 35.-, Selbsteinschätzung

Mitbringen

Bequeme Kleidung, Trinkflasche, Neugier!

Seraum©


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