Workshop
Mein Workshop ist ein Angebot an dich, ganz in den Moment einzutauchen. Eine Einladung an dich, um mit deinem Körper, deinem Tempo und deiner Lebendigkeit in Verbindung zu kommen. Die Musik und meine verbalen Imputs geben einen gewissen Rahmen und Ablauf vor, der dich dabei unterstützen soll, den Alltag loszulassen und deinen eigenen Flow zu finden. Ich lade dich immer wieder dazu ein, etwas wahrzunehmen, eine Bewegung auszuprobieren und neugierig auf dich selbst zu sein. Ganz wichtig: Du darfst dich dabei wohlfühlen. Nichts muss! Das Tempo und die Intensität bestimmst immer du selbst.
Ich freue mich darauf!
Workshop Ablauf
Nach einer kurzen verbalen Einführung bietet
der Workshop folgenden Ablauf:
1 Teil: Angeleitete Übungen zur Achtsamkeit & Körperwahrnehmung
2 Teil: Angeleiteter Erfahrungsraum in verschiedene Bewegungsformen & Bewegungsqualitäten
3 Teil: Raum zur für deine intuitiven Bewegungen & Tanz
Selbsterfahrung-Raum (Embodimentwave)
Musik: leises Piano bis zu rhythmischem Up-Beat
Rahmen
Dauer: 90 - 105 Minuten
Gruppengrösse: 4-10 Personen
Wo: Raum Brugg AG
Wenn wir tanzen, verändern wir durch Bewegung die Chemie unseres Körpers.“ – Trudi Schoop - Pionierin Tanztherapie
Entspannt und lebendig
Energie auftanken
Über die Körperwahrnehmung können Anspannungen erst wahrgenommen, dann durch "nicht funktionale Bewegung" ganzheitlich losgelassen werden.
Entdecke neue Qualitäten und Ressourcen in dir über deinen Körper. Erfahre ein neues Körpergefühl.
Neue Perspektiven entdecken
Erhalte Distanz zu Alltagsgedanken durch einen angeleiteten Fokuswechsel. Erlebe Embodiment.
Meiner Erfahrung nach können Methoden der Körperwahrnehmung, Embodiment und des intuitiven Tanzes unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Auch wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass körper- und tanzorientierte Ansätze die emotionale Regulation unterstützen, psychische Belastungen reduzieren und die Lebensqualität fördern können.
Keine Vorkenntnisse nötig! Neugierig?
